Storm? Gewoon hardlopen en fietsen!

Afgelopen zondag stormde het behoorlijk en dat ging gepaard met heel wat regen. Het kwam met bakken uit de hemel. Niet normaal. Dus dacht Maaike, ik ga de Zandvoort Circuitrun rennen. Vanwege het goede excuus van een blessure aan mijn achillespees, had ik allang laten weten dat ik niet mee zou lopen met haar. Maar nu moest ik haar natuurlijk wel gaan aanmoedigen. Lisa werd door mijn ouders opgehaald met de auto en ik dacht leuk te gaan fietsen. Dat was een barre tocht in de regen.

Het was het waard! Ondanks de hevige regenval en met heel veel wind tegen, liepen vele bikkels de 12 kilometer in Zandvoort. Lisa, mijn vader en ik stonden in de stromende regen op het strand om mijn zus aan te moedigen. Nadat we haar hadden gezien, haar toe hadden geschreeuw, zijn wij heel hard terug gerend naar de warme strandtent:

Maaike moest toen nog ongeveer 7 kilometer en dat heeft ze met verve volbracht. Top gedaan!

Na een hapje en een warm drankje, ben ik met storm van opzij naar huis gefietst. Lisa was er opgelucht dat ik veilig thuis was en mijn andere grote liefde heb ik direct getrakteerd op een wasbeurt. Die hoognodig was.

29-3-2015 Fiets schoonmaken

Medisch goedgekeurd

Medische keuring

Niet geheel verrassend maar wel geruststellend is mijn bezoek aan de sportarts geweest. Geen enkel probleem gevonden. Hartslag in rust is 50, dat is lekker laag, terwijl je niet eens kan spreken van maximale rust, dat is als je net wakker bent (en geen druk op de blaas hebt :-))

Verder is mijn gewicht oké. Ik mag wel een paar kilo kwijt, omdat het fietsen dan makkelijker gaat. Maar weer niet teveel, want dat gaat ten koste van onder andere korfbal en mijn positie als gezellig dikkertje. Met de arts kort de onzin van enkel kijken naar BMI besproken. Volgens de BMI ben ik nog steeds gezond als ik 24 (!) kilo afval.

De arts gaf aan dat er helemaal niet gekeken wordt naar (zwaardere) spiermassa. Als die relatief hoog is, kom je als snel hoog in de BMI, terwijl je gewoon gezond bent.

Het grootste trost punt, komt uit de test van de algemene beweeglijkheid gewrichten/ wervelkolom. Daar komt niet alleen goede beweeglijkheid uit, maar ook soepele gewrichten. Ja, dat is nog eens verrassend, ik ben soepel en geen stijve hark!

Medische verklaring

Gehaald!

Later meer van deze fantastische ervaring. Allereerst wat foto’s:

Na de zesde beklimming:

Zesde beklimming 04

Zesde beklimming 01

Na de vijfde beklimming:

Vijfde beklimming

 

Aan het eind van de vijfde beklimming:

Na de vierde beklimming:

Vierde beklimming

Na de derde beklimming:

Derde beklimming 02

Na de eerste beklimming:

Eerste beklimming 02